BOKS-Fit — max resultaat in 60 minuten.
Bokstechniek meets kracht & cardio: korte, explosieve sets, hoge hartslag, zweten en serieuze verbranding. Toegankelijk, dynamisch en mega-motiverend. Jij wordt fitter, sterker en energieker—ronde na ronde.
Handschoenen aan, focus aan—let’s box!
Je stapt de zaal in, handschoenen aan, muziek aan. De coach zet je houding neer: kin laag, ellebogen in, voeten licht. Eerst de basicsjab, cross, hook dan combinaties op pads of zak. Het tempo gaat omhoog: korte, pittige rondes met bodyweight moves ertussen voor power en cardio. Je voelt je hartslag stijgen, je hoofd wordt leeg. Nog één finisher, alles eruit. We sluiten af met adem en stretch. Geen sparren nodig, wél opties voor elk niveau. Resultaat: sterkere core, betere conditie en een bak energie.
Boksfit bouwt je hele lijf op: je verbrandt snel calorieën, je core wordt keihard en je schouders en rug worden sterker. Door het ritme van stoten en tempo-wissels train je je hart-longsysteem en gaat je uithoudingsvermogen omhoog. De focus op techniek maakt je motoriek en coördinatie scherper je beweegt efficiënter in alles wat je doet. Stress? Die sla je eruit: endorfines aan, hoofd leeg en mood omhoog. Na de cooling-down voel je je energiek, kalm en trots. Klaar voor de rest van je dag (en zin in de volgende ronde).
Maandag 19:30 - 20:30 uur
Woensdag 17:30 - 18:30 uur
.svg)
.svg)