Kracht opbouwen met een plan dat bij jou past.
Wouter helpt je om gericht te werken aan afvallen, sterker worden of spieropbouw. Hij kijkt daarbij naar de combinatie van krachttraining en voeding. Of je nu net begint of al langer sport: samen bepalen jullie waar je staat en welke stappen passen bij jouw doel.
In de trainingen motiveert Wouter je om door te zetten en daagt hij je uit om meer uit jezelf te halen. Hij houdt je scherp, volgt je vooruitgang en geeft je praktisch voedingsadvies dat aansluit op je plan. Zo bouw je stap voor stap aan een sterker en energieker lichaam.
Train met Wouter en ontdek wat je kunt bereiken.
.svg)
Sterker worden met aandacht voor je lichaam.
Jeroen combineert een achtergrond in fysiotherapie met diploma’s in fitness en gezondheid. Die kennis gebruikt hij om je te begeleiden bij afvallen, sterker worden en trainen met aandacht voor herstel. Ook als een blessure invloed heeft op je training, kijkt hij samen met jou naar wat op dat moment mogelijk is.
Zijn aanpak past bij jouw lichaam en dagelijks leven. Jeroen helpt je om veilig en doelgericht te trainen, met stappen die je kunt volhouden. Zo werk je aan je conditie en kracht, en krijg je meer energie voor de dingen die je graag doet.
Train met Jeroen en ontdek wat voor jou werkt.
Energie in je training. Plezier in je resultaat.
René is al meer dan 20 jaar een drijvende kracht achter de trainingen bij S&W. Als hoofd van ons fitnessteam en personal trainer weet hij mensen in beweging te krijgen én te houden. Zijn enthousiasme werkt aanstekelijk, of je nu voor het eerst de gym binnenstapt of toe bent aan een nieuwe uitdaging.
René begeleidt je breed: van kracht en conditie tot Skill Athletic en CrossFit. Hij daagt je uit, houdt je scherp en zorgt dat er tijdens het harde werken ook ruimte is voor plezier. Zo ga je met energie naar je training en met een goed gevoel weer naar huis.
Train met René en ontdek hoeveel plezier vooruitgang kan geven.
Een vertrouwd gezicht met nieuwe ervaring.
Gideon begon op jonge leeftijd als fitnessbegeleider bij S&W en is nu tijdelijk terug in ons team. In de tussentijd werkte hij bij Defensie, waar hij veel leerde over trainen, discipline en doorzetten.
Die ervaring neemt hij mee in zijn begeleiding. Gideon weet je te motiveren, daagt je uit en helpt je om gericht aan je doelen te werken.
Train met Gideon en ontdek hoeveel je kunt bereiken.
Sterker worden met aandacht voor wat jij nodig hebt.
Miquel heeft meer dan 15 jaar ervaring als trainer en is gecertificeerd door NASM en als CrossFit Level 2 Coach. Hij begeleidt sporters met uiteenlopende doelen: van meer kracht en uithoudingsvermogen tot soepelere bewegingen en betere sportprestaties.
Bij Miquel begint goede training met luisteren. Hij bespreekt met jou wat je wilt bereiken en bouwt daar een realistisch plan omheen. Met persoonlijke aandacht, open communicatie en trainingen die bij jouw leven passen, helpt hij je vooruitgang te boeken en vast te houden.
Train met Miquel en zet de volgende stap op jouw manier.
Afwisselend trainen, met plezier én een doel.
Bas is al meer dan 12 jaar een vertrouwd gezicht bij S&W. Naast zijn werk als Event Manager bij Nike begeleidt hij met veel plezier sporters als personal trainer. Hij stemt iedere training af op jouw doelen, ervaring en eventuele lichamelijke klachten.
Met een mix van (kick)boksen, CrossFit, krachttraining en mobiliteit houdt Bas je trainingen afwisselend en doelgericht. Hij kan je ook helpen met een schema voor de momenten waarop je zelfstandig traint en, als je dat wilt, met een voedingsplan dat bij jouw leven past.
Train met Bas en ontdek hoe leuk werken aan je doelen kan zijn.
Sterker worden op een manier die bij jou past.
Gwendala is gecertificeerd personal trainer, yoga- en pilatesdocent. Ze heeft daarnaast een achtergrond in orthomoleculaire geneeskunde en relatiecoaching. Bij S&W begeleidt ze vooral vrouwen vanaf 40 jaar, een levensfase waarin energie, hormonen en de behoeften van je lichaam kunnen veranderen.
In haar begeleiding brengt Gwendala krachttraining, yoga, pilates en ademhaling samen. Waar passend besteedt ze ook aandacht aan voeding en de mentale kant van verandering. Ze kijkt naar wat jij nodig hebt om je sterker, energieker en meer in balans te voelen, in én buiten de gym.
Ontdek samen met Gwendala welke training bij jou past.
Een duidelijk plan en de motivatie om door te gaan.
Jeffrey is nieuw bij S&W en brengt jarenlange ervaring uit sportscholen in de regio mee. Hij geeft graag les en haalt voldoening uit het begeleiden van mensen die vooruit willen, wat hun startpunt ook is.
Wil je sterker worden, afvallen, je conditie verbeteren of meer structuur in je trainingen? Jeffrey helpt je met een plan dat aansluit op jouw doel en niveau. Zijn aanpak is direct en positief: hij legt uit wat je doet en waarom, moedigt je aan en helpt je om plezier in het sporten te houden.
Maak kennis met Jeffrey en geef je training nieuwe richting.
Doelgericht trainen. Persoonlijk begeleid.
Milan helpt je gericht te werken aan kracht, conditie en vertrouwen in je lichaam. Als AALO-opgeleide personal trainer heeft hij kennis van spieropbouw, vetverlies en verantwoord trainen na een blessure. Hij kijkt naar jouw startpunt en vertaalt je doelen naar een aanpak die je kunt volhouden.
Zijn begeleiding is helder en persoonlijk, met veel aandacht voor techniek en een goede opbouw. De focus en discipline die Milan uit het boksen kent, neemt hij mee in zijn trainingen. Door zich regelmatig bij te scholen, blijft hij zijn kennis ontwikkelen.
Train met Milan en werk stap voor stap aan jouw doelen.
.svg)
.svg)