Per direct starten er nieuwe groepstrainingen.
Deze 45 min. All the way ! Een energieke full-body workout waarin kracht, conditie en controle samenkomen. Tijdens deze high-intensity interval training werk je in korte, krachtige blokken aan explosiviteit, uithoudingsvermogen en een sterke core. Verwacht een combinatie van functionele oefeningen, athletic movements en gecontroleerde core sequences die je lichaam uitdagen én versterken. De groepstraining wordt afwisselend gegeven met én zonder attributen, waardoor iedere training een nieuwe prikkel biedt. De training is ontworpen om efficiënt, intens en resultaatgericht te zijn.
Dinsdag 17.00-17.45 uur
Donderdag 17.00-17.45 uur
Nog meer nieuwe groepstrainingen starten in de week van 1 juni 2026
Spin & Shape combineert energieke cycling-intervallen met functionele krachtoefeningen voor je benen, billen en core, waarbij je zelf de weerstand en intensiteit bepaalt voor een complete training waarin conditie en kracht perfect samenkomen.
Maandag 17.30-18.30
Gentle Yoga is een rustige en toegankelijke yogales waarin je met vloeiende, milde houdingen werkt aan mobiliteit, ontspanning en bewuste ademhaling, helemaal op jouw eigen tempo en niveau.
Woensdag 17.00-18.00 uur
Strength & Flexibility combineert gerichte krachtoefeningen met mobiliteit en stretch, zodat je in één stijlvolle training werkt aan spierversterking, stabiliteit, souplesse en controle, met volop aandacht voor techniek, houding en een rustige, bewuste opbouw.
Woensdag 18.00-19.00 uur
Vrijdag 12.00-13.00 uur
Yin Yoga is een rustige, diep herstellende yogales waarin je met kalme houdingen, die je langer aanhoudt, werkt aan mobiliteit, ontspanning en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten, met alle ruimte voor adem, rust en een volledige reset.
Vrijdag 13.00-14.00 uur
Alle trainingen eenvoudig te boeken via de S&W App. Ben je (nog) geen lid? Registreer je via de S&W App. Als first timer kun je een gratis TRY Out training boeken. Heb je al eens vaker een training gevolgd maar heb je geen lidmaatschap boek en betaal je training dan gewoon via de S&W App.
.svg)
.svg)